「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切な13のこと【徹底解説】

職場で嫌われてる人

「自分は職場で嫌われていると思います…。
これから周りを気にしないで働いていくにはどうしたらいいですか？
教えてほしいです…」

仕事博士

分かりました！
職場で嫌われているときに、どのように働いていったらよいのかということですね。
順番に解説していきましょう！

どうもこんにちは、ふくしかくブログ（@hukushikakublog）です。

この記事は以下の人のために書きました。

この記事を読むことで以下のメリットがあります。

では早速いきましょう！

信頼性

私は、国家資格　精神保健福祉士の資格を持っています。

職場のメンタルヘルスの分野で、ストレスでうつ病などの精神障害を患い、その方が再就職したり自立して社会で生活するための相談にのる専門家です。

今まで、精神障害をもった方の仕事の悩みなどの相談を受けてきた経験があります。

みなさんは、

職場で嫌われてる人

「ああ、自分って職場で嫌われてるな…。」

と感じたことはありますか？
もしくは、職場で、

職場で嫌われてる人

「あの人のことは嫌いだな…」

と思ったことはありますか？

人間というのは性格が合う合わないというのがありますから、自分が嫌われてしまったり、もしくは自分が、

職場で嫌われてる人

「〇〇さんのことは嫌い…。」

と思ってしまうというのは、仕方がないことなのかもしれません。

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切な13のこと

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことは以下です。

大切なこと1：嫌われていても気にしない

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの1つ目は「嫌われていても気にしない」です。

職場で嫌われていても気にしないというのは大切です。

もし、

職場で嫌われてる人

「職場で嫌われているから、会社を辞めたいな…。」

と思っても、生活費を稼がなくては生きていけませんから、すぐには会社を辞めれません。

となったら、

と考えるとよいかもです。

仕事博士

『自分は友達を作りに職場に来ているわけじゃない!
お金を稼ぐために働いているわけだから、一生懸命働いていれば嫌われたって問題ない!』
と割り切って考えることも大切ですね！

大切なこと2：嫌われているということを前向きに考える

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの2つ目は「嫌われているということを前向きに考える」です。

と前向きに考えることができるのではないでしょうか。

大切なこと3：わかる人だけ理解してくれればそれでいい!と考える

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの3つ目は「わかる人だけ理解してくれればそれでいい!と考える」です。

もし職場で嫌われてしまうことがあったとしても、この世の終わりかのように大きく落ち込む必要はありません。

気持ちを切り替えて、

と考えましょう。

仕事博士

「『わかる人だけ理解してくれればそれでいい!』
と考えることが大切ですね！」

大切なこと4：職場以外の別の場所やコミュニティーで自分が楽しめる場所を作る

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの4つ目は「職場以外の別の場所やコミュニティーで自分が楽しめる場所を作る」です。

職場で楽しめないというのなら、職場以外の別の場所やコミュニティーで自分が楽しめる場所を作れば良いのです。

人生仕事だけが全てじゃないですし、職場の人間関係だけが全てではありません。

仕事博士

「仕事とプライベートの楽しみを分けて考えて、バランスをとって生きていくことが大切ですね！」

大切なこと5：嫌われても大丈夫。人は人!自分は自分！と考える

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの5つ目は「嫌われても大丈夫。人は人!自分は自分！と考える」です。

職場で嫌われているとしても気にしないのが1番良いといえます。

嫌われている状態というのは、あなたからしたら不快に思うこともあるかもしれませんが、それによって、

という姿は、会社側からしてみたら模範的な社員の姿に映るといえます。

そして、逆に、「話をしている、嫌って群れていて仕事をしない」という周りの人の方が、ふさわしくない社員とみられる可能性があり、その人たちは評価を下げることになるでしょう。

仕事博士

「人は人、自分は自分！」
と考えて、自分のペースで黙々と仕事をするというのは悪いことではないので、嫌われても大丈夫ですよ！

大切なこと6：職場で嫌われたとしても、しっかりと仕事をこなしているのなら問題ない

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの6つ目は「職場で嫌われたとしても、しっかりと仕事をこなしているのなら問題ない」です。

所詮職場の人間関係というのは、職場だけの人間関係です。

一旦職場から離れてしまえば、職場でいろいろあったことなんて全く関係ないのです。

仕事博士

「職場で嫌われたとしても、しっかりと仕事をこなしているのなら問題ないので、それほど気負うことではないですよ！」

大切なこと7：全員に好かれようなんて考えなくていい

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの7つ目は「全員に好かれようなんて考えなくていい」です。

よく考えてみてください。

誰からも好かれる人なんて誰一人としていませんよね。

みんな誰かしら嫌われているし、誰かを嫌っている。

職場に限らず、人間関係というのはそういうものではないでしょうか。

全員に好かれようなんて考えなくてもいいですよ。

それよりも、スポーツ選手や芸能人のメンタルのように、

と思っておけば良いのではないでしょうか。

「嫌われている」というふわっとしたもので悩んでいて辛くなってしまうというのはもったいないです。

それに、感情というのは変わるものですし、何かの拍子で嫌われてしまったり、もしくは何かのきっかけでいきなり嫌われていたものが好かれたりというように、人間の心というのはコロコロと変わって当てにならない部分がありますよね。

仕事博士

「職場では、いちいち細かいことで悩まなくても大丈夫ですよ！」

大切なこと8：1人ぼっちのときこそ自分を磨く

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの8つ目は「1人ぼっちのときこそ自分を磨く」です。

職場で嫌われて、1人ぼっちのときこそ、

そうすることで、嫌われている状況がプラスに働いて、良い作用を生み出すことができます。

仕事博士

「嫌われてるときは自分磨きに集中するというのもアリですね！」

大切なこと9：嫌われていても仕事ができる社員!を目指す

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの9つ目は「嫌われていても仕事ができる社員!を目指す」です。

「職場で好かれること」と「仕事ができること」は、イコールではありません。

仕事博士

正直、職場で好かれいても、仕事ができなかったら、会社員としては失格といえますよ！

逆に、職場で嫌われていても、仕事ができていれば、会社員としては重宝されますし、その人を中心に職場が回っていくようになるはずですので、心地よくなりますよね。

仕事博士

「もちろん、一番良いのは職場で好かれて仕事ができることですが、もし職場で嫌われてしまったというのなら、嫌われていても仕事ができる社員!を目指すようにすればいいんですよ！」

大切なこと10：自分の仕事で成果を出すことに集中する

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの10こ目は「自分の仕事で成果を出すことに集中する」です。

会社では無理に好かれようとせず、仕事の成果を上げることを考えることが大切といえます。

他の社員みんなから無理に好かれようとすると、精神的にとてもしんどいですよね。

それよりも、

などの「成果を出す」ということに集中して働くようにしましょう。

社内で人気があったとしても、人気で売り上げは上がりません。

給料は上がりません。

給与が上がるのは、成果を出す人だけです。

その点を勘違いしないようにしましょう。

嫌われていても仕事で成功している人はたくさんいますよ。

仕事博士

「嫌われているというのなら、職場では必要最小限のコミニケーションだけ取っていれば、何も問題ありません！」

大切なこと11：嫌われているということは仕事ができる証拠かも

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの11こ目は「嫌われているということは仕事ができる証拠かも」です。

今の日本では「出る杭は打たれる」というように、飛び抜けて仕事ができる人というは嫌われてしまうことがあるかもしれません。

となると、

という見方もできるので、必ずしも悪いことではないということになります。

≫「職場で孤立…」したときの対処法はこちら

仕事博士

「そんなに職場で嫌われていることを心配しなくても大丈夫ですよ！」

大切なこと12：嫌われないように同調しているばかりの人生なんて、何の価値もないのでは

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの12こ目は「嫌われないように同調しているばかりの人生なんて、何の価値もないのでは」です。

もし、あなたが

職場で嫌われてる人

「絶対に嫌われたくない…。」

ということであれば、とにかく周りに同調して、出すぎないようにするしかないのです。

つまり、

など、周りに合わせる人生をするしかありません。

≫「仕事に行きたくない…。休む…。」そう思った時の対処法はこちら

仕事博士

「しかし、よく考えてみてください。
そんな周りに嫌われないように同調しているばかりの人生なんて、何の価値もないのではないでしょうか?」

大切なこと13：周りの評価ばかり気にして生きるのはやめる

「職場で嫌われてる」と思う人が、周りを気にしないで働くために大切なことの13こ目は「周りの評価ばかり気にして生きるのはやめる」です。

あなたはあなた自身の人生を生きるべきですよね。

私は周りに嫌われても、

このような人の方が、よっぽど価値があると思います。

周りの評価ばかり気にして生きるのはやめるようにしましょう。

嫌われることを恐れないで、自分というものをしっかりと持って職場で生きていくようにしましょう。

そのためには、自分の仕事の強み・性格等を的確に把握しておくということが必要です。

仕事博士

「今は、仕事の『適性診断』がネットでできるので、一度はやっておいても損はないと思いますよ！」

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仕事博士

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仕事博士

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仕事博士

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職場で嫌われている原因と特徴

職場で嫌われている原因

職場で嫌われている原因は、嫌われる人自身に問題があることもあれば、周囲に問題があるということもあります。

という場合は、周囲に問題があるといえます。

どこの職場でもそのような人がいるのかもしれません。

≫「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法はこちら

職場で嫌われている人の特徴

職場で嫌われている人の特徴は以下です。

この他に

という場合もあります。
また、
「ゆるい性格の集団の中で1人だけキリッとしている性格」
という場合や、
逆に
「キリッとした性格の集団の中で1人だけゆるい性格」
というような、
紅一点の場合にも嫌われてしまうことがあります。

≫「仕事を辞めたい…。」ときの対処法はこちら

あなたが職場で嫌われているサイン

では、あなたが職場で嫌われているときのサインにはどのようなものがあるのでしょうか？
もし、あなたが職場て嫌われているとしたら、以下のようなサインがあるかもです。

人間は、もし誰かを嫌っているとしたら、普通はその人に対しての態度として出てくるはずですよね。

なので、こういったサインがあるかどうかということから、あなたが職場で嫌われているかどうかというのを見抜くことができます。

≫「仕事が限界…。」のときの対処法はこちら

職場で嫌われて「もう限界！すぐに会社を辞めたい！」ときは退職代行サービス

もし、職場で嫌われて、

職場で嫌われてる人

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職場で嫌われてる人

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