仕事を辞める勇気が出ません…。
自分には今の仕事が向いてないと思い、3ヶ月前には辞める決心をしました。
けれどなかなか会社を辞めることを言い出せません…。
分かりました！
仕事を辞める勇気が出ないときの対処法についてですね！
順番に解説していきましょう！
どうもこんにちは、仕事を辞めたい人のお悩み解決ブログです。
この記事は以下の人のために書きました。
- 仕事を辞めたいが、勇気が出ない人
- 仕事を辞める勇気が出ないときの対処法を知りたい人
この記事を読むことで以下のメリットがあります。
- 「仕事を辞める勇気が出ない」ときの対処法がわかり、会社を辞めれないという硬直状態から抜け出すことができる
- 仕事を辞めるタイミングが分かり、今の自分がどういう状態なのかが分かる
では早速いきましょう！
信頼性
私は、国家資格 精神保健福祉士の資格を持っています。
職場のメンタルヘルスの分野で、ストレスでうつ病などの精神障害を患い、その方が再就職したり自立して社会で生活するための相談にのる専門家です。
今まで、精神障害をもった方の仕事の悩みなどの相談を受けてきた経験があります。
転職しても上手くいくかどうかも分からないし…
不確定な未来がなんだか不安…
もしかしたら、転職後は今より環境や条件が悪くなってしまうかも…。」
など、いろいろと悩みすぎて辛いという人もいるのではないでしょうか?
また、
「転職の不安から視野が狭くなり、不安でいっぱいでどうしたら良いのか分からなくなってしまっている…」
なんて方も多くいるのではないでしょうか？
それでは、
「仕事を辞める勇気が出ないとき」は、どのように対処すればよいのでしょうか？
くわしく解説していきましょう。
- 「仕事を辞める」と電話をする勇気もない…
- 「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの9つの対処法
- 仕事、会社を辞めるタイミングはいつがいいの?
- 「仕事を辞める勇気が出ない…」ときにやってはいけないこと
「仕事を辞める」と電話をする勇気もない…
上司に直接会って話をする勇気がありません…。
また、電話で話をする勇気もありません…。」
という方もいると思います。
怒られるかも…。」
と考える方もいるかもしれませんが、
そもそも、もう辞める会社なのでしたら、
怒られたところでなんともないのではないでしょうか。
例えば、
- 会社に行こうと思っても身体が動かない…
- 吐き気がする…
- 会社に行こうとすると涙が止まらない…
などの場合は、電話で退職を伝えても良いと思います。
病気などの理由がある場合は除いて、
退職を電話やメールで使えるのは、
非常識と思わる可能性あるので、注意が必要です。
会社を辞めることを口頭で伝えたとしても、
それは法律的には問題ないでしょう。
ただし、後々辞めると言った・言わないといった、
トラブルに巻き込まれる可能性もあるので、
やはり書面でも伝えておくのが良いといえます。
電話で伝えるときは、
要点をしっかり話さないと、
上司には伝わりません。
はっきりと「辞めます」
と伝えるようにしましょう。
ただの仕事の相談だと思われて、
引き止めてくるということも考えられますよ！
『妊活』で仕事を辞めると言う勇気が出ない理由
「妊活で仕事を辞めたいけど、
上司に伝える勇気が出ない…。」
という人もいるかもしれません。
女性が妊活で仕事を辞めると言う勇気が出ない理由は次のようなものがあります。
ここに本文を入力
- 男性の上司なので、女性のナーバスな問題についてはあまり理解してくれないんじゃないかと思うから。
- デリケートな話の内容なので男の人に伝えづらいから。
- 自分が辞めることで周りに迷惑がかかってしまうんじゃないかと気にしてしまうから。
会社には、『仕事を辞める理由』をはっきりと伝えることが大切です。
- 妊活で通院が必要なので、
仕事をするのが難しい… - 妊活でメンタル面での負担や
肉体的な負担が強いので、
仕事を続けることができない…
ということを男性の上司であってもしっかりと伝えていきましょう。
仕事を辞める勇気が出る言葉
という方もいるかもしれません。
- 失敗は成功のもと！
- 失敗しても成功するまで続けることが大事！
- 会社を辞めても何とかなるから大丈夫！
- 今のあなたの気持ちを大切に生きよう！
- 会社をやめようかなと思ったときは、
すでに会社を辞めるタイミング！ - 転職をするなら「今」！
- 人生1度きり！
自分のやりたい仕事をしよう！ - あなたの人生はオンリーワン！
他人と比較しないで生きよう！ - 自分に向いていない仕事で
自分の人生を消耗しない！ - 自分のやりたい仕事を一生懸命にして、
人生を有効活用しよう！ - 嫌な会社にしがみついて生きる人生なんて、
何の価値がある? - 大切なのは自分の気持ちに正直になること！
正しい選択をしよう！ - あなたの人生、
自分の決断で変えられる！ - 仕事は人生の中の一部分でしかない！
そんなに考え込まなくて大丈夫！
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの9つの対処法
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法は以下です。
- まだ今は「辞め時」ではないので継続して働く
- あなたが辞めたいと思う理由や原因を、上司や先輩に相談してみる
- まずは会社を辞めることについての自分の考えをしっかりとまとめる
- 自分の仕事の適性を把握する
- 退職についての正しい知識を持つ
- 会社を休んで身体を休める
- 心療内科を受診する
- 次の仕事に転職するための準備をはじめる
- 自分で退職を言う勇気がないときは退職代行サービスを利用する
対処法1：まだ「辞め時」ではないので継続して働く
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の1つ目は、「まだ『辞め時』ではないので継続して働く」ということです。
「仕事を辞める勇気が出ない」ということは、単純にまだ仕事を辞めるレベルに足していないだけ
なのかもしれません。
なので、今は「辞め時」ではないと判断して、もう少し今の仕事で頑張ってみるというのもよいでしょう。
これ以上は無理…。」
というギリギリのレベルにまで到達したら、会社を辞めればよいという考え方です。
対処法2：あなたが辞めたいと思う理由や原因を、上司や先輩に相談してみる
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の2つ目は、「あなたが辞めたいと思う理由や原因を、上司や先輩に相談してみる」です。
仕事のことは、上司・先輩に相談することで解決することは多くあります。
特に、
- 仕事の中でも経験が重視される内容
- 技術的な部分での悩み
などは、自分より先の道を行っている上司や先輩に相談することで、解決する問題も多いと言えます。
対処法３：まずは仕事を辞めることについての自分の考えをしっかりとまとめる
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の3つ目は、「まずは仕事を辞めることについての自分の考えをしっかりとまとめる」ということです。
なんて思っている人もいるのかもしれません。
そのような人は、会社を辞める勇気が出ないのは、まだあなた自身の中で会社を辞めるという気持ちがまだ固まっていないからなのかもしれません。
ではなく、
「自分が〇〇な理由があるから、会社を辞めないといけない！」
としっかりとした会社を辞めることについての自分の考えを持つことが大切といえます。
自分の中で会社を辞めるという気持ちが固まっていると、その気持ちが、「会社を辞めないといけない!」という強い気持ちになり、会社を辞める勇気も湧いてくるというわけです。
- 上司からパワハラをされていて限界！
- 同僚からいじめをされていてもう嫌！
- 他にチャレンジしたい仕事がある！
- 次の転職先が決まっている！
- 資格の勉強に集中したい！
- 3年頑張ったから別の職種にチャレンジしてみたい！
対処法４：自分の仕事の適性を把握する
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の４つ目は「自分の仕事の適正を把握する」です。
だけど辞める勇気がなかなか出ない…。」
という人もいるかもしれません。
今の仕事が楽しくないという人は、自分がどんな仕事に合っているのか、何の作業が向いているのかなど、自分の適性がわかっていない場合が多いと思います。
仕事には、人によって向き・不向きがあります。
そして、これから楽しく働いていくためにも、仕事に対しての自分の適性を知るということは、とても大切といえます。
みなさん、一度は適性診断をやっておいて損はないといえます。
自分のことはわかっているようで、意外とわかっていないもの。
適性診断を自分から進んで取り組んで、自分自身を正しく分析していくということは、会社を辞めるにしても続けていく働くにしても大切なことだといえます。
対処法５：退職についての正しい知識を持つ
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の５つ目は「退職についての正しい知識を持つ」です。
でも、上司から、
「辞めるなら、半年前にまでに退職の申し出をしなさい!」
「しっかりと次の人に引き継ぎをしないと辞めさせないよ!」
「今は人手不足だから、辞めることはできないよ!」
というようにいろいろと言われてしまい、困ってます…。
仕事を辞める勇気が出ません…。
という人もいるかもしれません。
辞める勇気が出ないのは、もしかしたら、あなたが辞めることについての正しい知識を持っていないからかもしれません。
あなたは必ずしも会社の言いなりになる必要はありませんし、会社の奴隷になる必要もありません。
会社と労働者というのは、
「対等な関係」
ですし、労働者には、好きな仕事を選んで働く権利と、会社を辞める権利があるわけです。
また、上司は、
「半年前に退職を申し出なさい！」
と言ってきたとしても、法律的には2週間前までに退職の申し出をすれば問題はありません。
そして、これは例えば
「就業規則」で3ヶ月前までに必ず退職を申し出る
となっていたとしても、やはり、就業規則よりも法律の方が優先されます。
また、人手不足については、人手不足はその辞める労働者の責任ではなく、会社側の人員管理の責任です。
会社を辞めるあなたがどうこう悩むことではありません。
仕事に対する自分の考え方をしっかりと持つポイントは以下の4つです。
- 労働者には「仕事を選択する権利」と「会社を辞める権利」がある
- 仕事には向き不向きがあって当然
- 会社の人手不足の問題のことを考えるのは、あなたの仕事ではなく、経営者の仕事
- 自分自身で考えて決断し、行動することが大切
考え方1：労働者には「仕事を選択する権利」と「会社を辞める権利」がある
労働者には
「好きな仕事を自由に選択できる権利」
があります。
奴隷の強制労働的なものは当然禁止されています。
それと同時に、
「会社を辞める権利」
というのも労働者にも与えられていますので、嫌な仕事を無理して続ける必要はありません。
自分の状況と辞めたい理由をはっきりと会社に行って、会社を退職すればそれで良いのです。
考え方2：仕事には向き不向きがあって当然
人には仕事の向き不向きがあって当然といえます。
あなたに向いていない仕事は、世の中にはたくさんあると思いますが、
その反面、あなたにピッタリな「向いている仕事」というのも必ずあります。
ずっと同じことで悩んで働き続けるくらいなら、
今ほんの少しの勇気を出して会社を辞めれば、
明日からあなたの人生が良い方向に確実に変わります。
物事をやり遂げるのに1番大切なことは、
「絶対にそれをやるんだ!」
という強い意志です。
小さい頃から
「やればできる!」
とよく言いましたが、人間死ぬ気で本気を出せば大体のことはできると思います。
当然、行動すること、挑戦することに失敗はつきものですが、人間はロボットではありません。
なので何度失敗しても良いのです。
考え方3：会社の人手不足の問題のことを考えるのは、あなたの仕事ではなく、経営者の仕事
辞める勇気が出ないです…。」
と思っている方は、少し考え方を変える必要があります。
なぜなら、あなたの仕事の問題についての優先順位が間違っているのかもしれないからです。
会社の人手不足の問題のことを考えるのは、あなたの仕事ではなく、経営者の仕事です。
あなたは、あなたの人生のことを大事に考えて行動するべきなのです。
世界の中に会社は星の数ほどありますが、
あなたという存在は「世界にたった1つだけ」
ですよね。
もっと、会社のことではなく自分自身のことを大事に考えましょう。
考え方4：自分自身で考えて決断し、行動することが大切
と言っているうちは、辞めることはできないのかもしれません。
人生で大事なことは、
他人があなたの人生を決めるのではなく、
「あなたの人生のことはあなた自身が考えて決断し、行動する」
ということです。
「自分がこうなったのは〇〇の責任!」ではなく、
「どういうようになろうと、それは全て自分の責任だ!」
と言えるような強い気持ちを持つことが大切だといえます。
対処法６：会社を休んで身体を休める
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の６つ目は「会社を休んで身体を休める」です。
もう会社を辞めたいと思うけど、疲れが溜まっていて、気力もわかないし、辞める勇気も出ない…。」
という人もいるかもしれません。
そのような人の場合、仕事の勇気が出ないのは、単純に仕事が忙しすぎて疲れが溜まっているからといえます。
人は疲れが溜まっているときというのは、行動力は落ちてしまいますし、「よし、やろう!」という積極的な気持ちにもなりにくいですよね。
疲労困憊の状態では、嫌な会社を辞める勇気すらわいてこなくなってしまうというわけなのです。
そのような場合は、会社を休んで、溜まった疲労を回復させるということが大切といえます。
対処法７：心療内科を受診する
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の７つ目は「心療内科を受診する」です。
辞める勇気が出ません…。」
という人もいるかもしれません。
そのような場合、あなたが仕事を辞める勇気が出ないのは、あなたが精神的に追い詰められて気力がなくなってしまっているからだといえます。
もしそうだとしたら、心療内科を受診して、先生にあなたの辛い胸の内を聞いてもらい、メンタルのケアをしていくということが必要といえます。
- 食欲がわかなくなった
- 夜眠れなくなってしまった
- 何事にもやる気がわかなくなってしまった
- 仕事のことを考えると辛くて嫌な気持ちになり涙が出てきてしまう
というような場合は、あなたの心がSOSのサインを出しているといえます。
速やかに心療内科を受診するようにしましょう。
対処法８：次の仕事に転職するための準備をはじめる
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の８つ目は、「次の仕事に転職するための準備をはじめる」です。
という人もいるかもしれません。
そのような人は、まずは「次の転職先を探してみる」ことが必要かもしれません。
今の仕事を辞めたいと思っていても、次の仕事が決まっていないとしたら、その後収入がなくなってしまい困窮してしまいますよね。
「今の会社を辞めたはいいけど無職です…。」
という状況は避けておきたいわけです。
もしそうだとしたら、今の仕事をしながら転職活動をして、次の仕事を決めてしまえば、自分も安心ですし、会社に対しても、
「何月何日から次の仕事が決まっているので、辞めさせてもらいます!」
と言いやすいですよね。
なので、辞める勇気がない場合は、まずは転職の準備をして会社を辞める流れを作ることで、仕事を辞める勇気が出やすくなると思います。
- 「退職の意思を伝える」
- 「退職届を提出する」
- 「業務の引き継ぎをする」
など、退職するにあたっては、しっかりと退職についてのスケジュールを立てることが大切です。
「できるだけ、会社の迷惑に掛からないようにする」ということを考えて退職準備をするのが、円満退職のための秘訣といえます。
対処法９：「自分で退職を言う勇気がない…」ときは退職代行サービスを利用する
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法の９つ目は、「自分で退職を言う勇気がないときは退職代行サービスを利用する」です。
という人もいるかも知れません。そのような人は、退職代行サービスを利用することで会社を「即日退職」することができます。
退職代行サービスは
「自宅にいながら・スマホ一つで・即日退職」
できるという画期的なサービスで、費用も3万円前後とお手頃なので、20代-30代を中心に大人気のサービスとなっています。
仕事、会社を辞めるタイミングはいつがいいの?
そのように疑問に思っている方もいると思います。
仕事・会社を辞めるのに適したタイミングは、大きく分けて以下の5つです。
- ブラック会社の場合は早急に退職する
- 1年後も同じことで悩んでいると思うなら退職する
- 次の転職先の採用が決まった時に退職する
- 3年間働いたときに退職する
- 年度替わりに合わせて退職する
タイミング1：ブラック会社の場合は早急に退職する
ブラックな会社に対しては、退職のタイミングは無い!と言えます。
通常の1-2ヶ月前に退職の意思を会社に伝え、退職届を上司に出して会社を辞める。
シンプルな考えて、それで十分といえます。
もし、
「上司から引き止めにあって会社を辞めることができない…。」
という場合には、
- 労基に相談する
- 退職代行を使う
など、いくつか手段はありますので、そんなに自分自身を追い込む必要はないといえます。
タイミング2：1年後も同じことで悩んでいると思うなら退職する
考え方の部分でも解説したように、人には仕事の向き不向きがあります。
もし、
今の会社で働き続けて、1年後も同じことで悩んでいるのだとしたら、それなら思い切って今やめた方が良い！
といえます。
タイミング3：次の転職先の採用が決まった時に退職する
会社に内緒で転職活動をしておき、次の転職先の仕事に採用されたタイミングで辞めるというのも1つの手です。
働く人には生活がかかっていますので、仕事が切れると収入が無くなってしまい、生活が困ってしまいますよね。
だからといって、オープンに転職活動をしたところで、今の会社からいろいろ言われたり、注意されたりするのがオチです。
職場に内緒で転職活動をしておいて転職をすれば、空白期間を作らずに働き続けることができるので、収入が途切れることがなく転職することができます。
タイミング4：3年間働いたときに退職する
まずは3年何があっても頑張って今の会社で働いてみる
という目標を立ててみて頑張るのもありかもです。
3年働けば、会社・仕事の良いことも悪いことも一通り経験できますので、社会人として1つの経験値となります。
「仕事でいろいろなことがあるが、すべて自分がしっかりとした社会人になるための経験だ！」
そう考えて歯を食いしばって3年頑張って働いてみるのも良いかもしれません。
タイミング5：年度替わりに合わせて退職する
年度の変わるタイミングに合わせて辞めるというのも良いでしょう。
年度替わりというのは、新入社員が入ってきたり、人事異動のタイミングが重なる場合が多いです。
それに合わせて会社を辞めれば、仕事の引き継ぎなどもしやすいですし、「プロジェクトの途中」などの唐突なタイミングで辞めるよりは迷惑がかかりにくいといえます。
「仕事を辞める勇気が出ない…」ときにやってはいけないこと
仕事をバックレるのはNG！
「仕事を辞めたいけど、でも勇気が出ないから、ブッチしてバックレる」というのはとても危険です。
また、仕事をバックレると、その時は現場から逃げることによって一時的にストレスを回避できてメリットがあるように思えるかもしれませんが、後になって後ろめたい気持ちになったり、その何倍ものデメリットに悩まされることになります。
なので、仕事・会社を辞める勇気が出ないからといって、会社・仕事をバックレるのは絶対にやめましょう。
バックレたいというときは『退職代行』を利用して即日退職すれば何の問題もない
もう二度と会社には行きません…。
連絡も取りたくないです…。」
という人もいるかもしれません。
そのような人は、
退職代行を利用して即日退職するのが1番良いといえます。
バックレたいからといって、
そのまま消えてしまっては、
社会人として無責任だと思われてしまいますし、
今後のあなたの仕事にも何かしらの影響が出てくるリスクもあります。
それを防ぐためにも、
『合法的にバックレる』ということが大事だと思います。
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