仕事 辞めたい

『仕事を辞めさせてもらえない…』ときの11の対処法【徹底解説】

仕事を辞めさせてもらえないときの11の対処法

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仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めたいんですけど、人手不足で辞めさせてもらえません…。
上司からしつこい引き止めにあって困っています…。
もう限界です…。
どうすればよいでしょうか?
あなたが辞めたら店が潰れると言ってきていて、正直とても重いです…。
仕事博士
仕事博士
分かりました!
仕事を辞めさせてもらえないときの対処法ですね!
では順番に解説していきましょう!

どうもこんにちは、ふくしかくブログ(@hukushikakublog)です。

この記事は以下の人のために書きました。

  • 仕事を辞めさせてもらえなくて困っている人

この記事を読むことで以下のメリットがあります。

  • 「仕事を辞めさせてもらえない」ときの対処法が分かり、辛い状況から抜け出すことができます

では早速いきましょう!

記事の信頼性

私は、国家資格 精神保健福祉士の資格を持っています。

職場のメンタルヘルスの分野で、ストレスでうつ病などの精神障害を患い、その方が再就職したり自立して社会で生活するための相談にのる専門家です。

今まで、精神障害をもった方の仕事の悩みなどの就労の相談を受けてきました。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「仕事を辞めたいと思って上司に退職の相談をしたのに、
人手不足を理由に退職をさせてもらえない…。」

そのようなことで困っている方も多くいるのではないでしょうか?

会社側が辞めようとする人を引き止める理由には以下のようなものがあります。

会社が辞めようとする人を引き止める3つの理由
  1. せっかく確保できた良い人材を逃したくないから
  2. 人手不足で今辞められたら経営的に困るから
  3. 補充分の求人を出して次のスタッフが決まるまではなんとかつなぎたいから

そして、会社を辞めたい理由には下記のようなことがあります。

仕事を辞めたい6つの理由
  1. 今より良い条件の仕事が見つかったためそっちに移りたいから
  2. 仕事量が多すぎて限界!辛いから
  3. 今取得したい資格があって、それにチャレンジしたいので勉強時間を確保したいから
  4. 一緒に働いている他の従業員が合わなくて、ストレスになるから
  5. 実際に働いてみたら、事前の説明の内容と違っていたから
  6. 暴言などを吐かれて、会社が怖いから

それぞれの理由があって、仕事を辞めさせてもらえないという状況になってしまっていますが、では、そのような状況になった時には、どのようにすればよいのでしょうか?

その対処法について解説していきます!

≫「仕事量が多すぎる…」ときの対処法はこちら

読みたい場所にジャンプ
  1. 「仕事を辞めさせてもらえない…」ときの11の対処法
  2. 【パート・バイトを辞めさせてもらえない】もう限界!引き止めにあって困っているときの「退職届の4つの注意点」
  3. パート・バイトを辞めさせてもらえないときに大切な7つのこと

「仕事を辞めさせてもらえない…」ときの11の対処法

パート・バイトを辞めさせてもらえないもう限界!引き止めにあって困っているときの4つの対処法

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法は以下です。

仕事を辞めさせてもらえないときの11の対処法
  1. 自分の信頼できる家族や友人に相談する
  2. 試練、修行と考えて耐えて働いてみることも「場合によっては」有効
  3. 毅然とした態度で退職の姿勢を示す
  4. 過剰な引き止めで困っているときは労働基準監督署に相談する
  5. 過剰な引き止めには過剰な要求で応戦するのもありかも
  6. 病んでいるときは心療内科を受診する
  7. 疲れが溜まっているときは有給休暇を使って仕事を休む
  8. ストレスが溜まっているときはリフレッシュをする
  9. 今の仕事が向いていないかもという人はすぐに仕事の『適性診断』をする
  10. 今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう
  11. もう限界!二度と会社に行きたくない!時は『退職代行』を利用する

対処法1:自分の信頼できる家族や友人に相談する

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の1つ目は「自分の信頼できる家族や友人に相談する」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「仕事を辞めさせてもらえなくて困っているのですが、
誰に相談したらいいのか分かりません…。」

という人もいるかもしれません。

そのような人は、
まずは自分の信頼できる家族や友人に相談するのが良いかもしれません。

家族や友人は仕事の専門的なことは分からないかもしれませんが、
一般的な常識を持っていて、あなたのことを考えてアドバイスをしてくれるはずです。

≫「上司が嫌いでもう限界…」のときの対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
また会社の愚痴や上司への文句なども言いやすいですし、最初の相談者として適切な存在なのではないでしょうか!

対処法2:試練、修行と考えて耐えて働いてみることも「場合によっては」有効

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の2つ目は「試練、修行と考えて耐えて働いてみるというのも場合によっては有効」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「自分は仕事ができない…。
遅くて慌ててパニックになってしまい、
毎日憂鬱で辛くて辞めたい…。」

という人もいるかもしれません。

このような場合には、
現在の仕事を前向きに考え直して、
もう一度今の会社で頑張ってみるという選択技もありです。

なぜなら、この場合、
仕事のやり方や仕事の要領を覚えれば、
「会社を辞めたい…」
という根本の問題を改善できる可能性がある
からです。

仕事博士
仕事博士
今の時点ではいろいろとできない作業や業務があるとしても、
繰り返し反復して取り組むことで、
少しずつ覚えて仕事ができるようになっていくかもしれませんよ!
仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「会社に行きたくない…。
辛い…。」

という気持ちはあるかもしれませんが、
ここは「試練・修行と考えて耐えて働いてみる」というのもこの場合には有効といえます。

対処法3:毅然とした態度で退職の姿勢を示す

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の3つ目は「毅然とした態度で退職の姿勢を示す」です。

仕事博士
仕事博士
引き止められているからと、ズルズルと出勤していては、都合の良いように使われてしまうのがオチですよ!

毅然とした態度で退職の姿勢を示すことが大切です。

「あーこの人なら強く言えば、しぶしぶやってくれるわ」

と思われてしまい、会社に舐められてしまいます。

「〇〇日で会社を辞めます!」

ときっぱりと言うことが大切です。

はっきりと会社を辞める意思を示す

もし、上司が退職を認めないということなら、
その上司の上司や、本部に掛け合えばよいです。

仕事博士
仕事博士
労働者は奴隷ではありませんので、会社を辞める権利というのも当然ありますよ!

はっきりと自分の会社を辞める意思を示すようにしましょう。

「こんな職場じゃ絶対に長く続かない!」と思ったとしたら、早めに退職する

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「上司がきつい…。
この職場は自分には合わない…。
限界…。」

と感じたら、あなたならどうしますか?

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「こんな職場じゃ絶対に長く続かない…。」

と思ったとしたら、
早めに退職した方が良いかもです。

仕事博士
仕事博士
あなたに合ったもっと良い職場が他にあるかもしれないので、そこでチャレンジした方が良いといえます!

会社に「引き止めの余地は無いな」と思わせることが大事

仕事博士
仕事博士
会社を辞めるには、退職届けを出せばOKですよ!
法律的には2週間前までに退職届を出していれば大丈夫ですよ!
仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「辞めさせて欲しいのですが…。」

とゆるく言ってみるのではなく、

「辞めます!」

と断言することが大切です。

≫「上司が信用できない…」ときの対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
会社に「引き止めの余地は無いな」と思わせることが大事ですよ!

対処法4:過剰な引き止めで困っているときは労働基準監督署に相談する

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の4つ目は「過剰な引き止めで困っているときは労働基準監督署に相談する」です。

仕事博士
仕事博士
仕事を辞めるのは個人の自由ですよ!

会社側が辞めさせない権利を持っているわけではありません。

もし過剰な引き止めで困っているということでしたら、労働基準監督署の「総合相談コーナー」に相談するのも1つの手といえます。

  • いじめ
  • 嫌がらせ
  • パワハラ
  • 賃金の引き下げ

など、法律に基いて労働相談をしてくれます。

仕事博士
仕事博士
また、もし、会社側が労働基準法等の法律に違反の疑いがある場合は、行政指導等の権限を持つ担当部署に取り次ぐなどしてくれますよ!

≫労働基準監督署の役割・窓口・相談内容をくわしく知りたい方はこちら

対処法5:過剰な引き止めには過剰な要求で応戦するのもありかも

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の5つ目は「過剰な引き止めには過剰な要求で応戦するのもありかも」です。

もし、過剰に引き止められるようなら、こちら側も

「そんなに辞めさせたくないなら、
時給を2倍にしてくれ!」

と過剰な要求で返してみてはどうでしょう。

≫「退職したいのに引き止めがしつこい…」ときの対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
こちら側も過剰な要求で返せば、案外すんなりと会社側も引っ込むかもしれませんよ!

対処法6:病んでいるときは心療内科を受診する

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の6つ目は「病んでいるときは心療内科を受診する」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「仕事を辞めたいのに辞めさしてもらえません…。
もう精神的にも限界で、夜も眠れないですし、食欲も全然なくて、何事もやる気が起こらない状態で困っています…。」

という人もいるかもしれません。

そのような人は心療内科を受診するのが良いといえます。

仕事博士
仕事博士
仕事のストレスが過度になると、精神的に病んでしまって、働けなくなってしまうこともあるので注意が必要ですよ!
  • 夜眠れない
  • 食欲がない
  • 何を食べても味がしない
  • 何事もやる気が起きない
  • 仕事のことを考えると強くなって涙が出てくる
  • 仕事に行こうとすると体が動かなくなる

などの症状がある場合は、
すでにあなたの身体が『SOSのサイン』を出しているといえます。

できるだけ早いうちに心療内科を受診した方が良いでしょう。

私も以前の会社で上司からパワハラにあって病んでしまったときに、心療内科を受診したことがあります。

心療内科の先生に自分を受け入れてもらって、肯定してもらっただけでも、
心がとてもラクになったのを覚えています。

≫「仕事を早く辞めたい!もう限界!」と思ったとき対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
心療内科を受診することは特別なことではないので、精神的にキツいなと自分で感じたら、早いうちに受診するのがベストといえますよ!

対処法7:疲れが溜まっているときは有給休暇を使って仕事を休む

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の7つ目は「疲れが溜まっているときは有給休暇を使って仕事を休む」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「仕事が重労働なので辞めたいと思っているのですが、なかなか辞めさせてもらえません…。
もう疲労がかなり溜まっていて、疲れ果てています…。」

という人もいるかもしれません。

そのような人は、
有給休暇を使って仕事を休むのが良いかもしれません。

疲労が限界まで達している状態では、
『今の会社で働き続ける』
にしても、もしくは
『転職をして次の会社で働く』
にしても、どちらにしても健康的に働くのは厳しいと思います。

仕事博士
仕事博士
まずは身体を休めて、健康的に働けるような状態まで戻すことが大切ですよ!

有給休暇がある場合は有給休暇を消化すれば良いですし、
有給がない方は欠勤扱いにしてもらって身体を休めるようにした方が良いでしょう。

≫「会社・仕事に行きたくない。休みたい…。」と思ったときの対処法はこちら 

仕事博士
仕事博士
健康的に働けないような会社にはいる価値はないと私は思います!

対処法8:ストレスが溜まっているときはリフレッシュをする

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の8つ目は「ストレスが溜まっているときはリフレッシュをする」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「上司がすごい厳しくて、毎日の仕事のストレスがとても溜まっています…。
もう会社を辞めて別の会社に転職したいと思ってるのですが、なかなか辞めさせてもらえません…。
ほんとストレスがやばいです…。」

という人もいるかもしれません。

そのようなときは、まずはリフレッシュをするのも良いかもしれません。

リフレッシュの方法は人それぞれですが、

  • ドライブをする
  • 旅行に行く
  • おいしいものを食べる
  • 映画を見る
  • 友達と話をする

など自分が1番リラックスしてストレスを発散できるものが良いといえます。

≫「仕事のストレスでもう限界…」なときの対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
ストレスケアというのはとても大事なので、適度にストレスを発散させるように心掛けましょうね!

対処法9:「今の仕事が向いていないかも…」という人はすぐに仕事の『適性診断』をする

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法の9つ目は「今の仕事が向いていないかも…」という人はすぐに仕事の『適性診断』をするということです。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「今の会社で働いて3ヶ月目なんですけど、
全然仕事が面白くなくて、
今の仕事が向いていないんじゃないのかな?と思ってしまいます…。
自分はどんな仕事が向いているのかも、いまいちよく分かりません…。」

という人もいるかもしれません。

≫「今の仕事に興味ない…」というときの対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
「今の仕事が向いていないかも…」という人は、
すぐに仕事の『適性診断』をしてみましょう!

いろいろな仕事がありますが、
仕事には向き・不向きがあります。

『自分に合った仕事を選んで、その仕事で集中して働く!』

というのが、
1番成功する道だと思います。

逆に、自分に合わない仕事を続けたところで、
成果が出ないと思いますし、
それにストレスがどんどん溜まっていくだけなので、
とても非効率なことだと思います。

仕事博士
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仕事博士
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仕事博士
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対処法10:今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法10は「今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまう」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「今の会社に嫌気がさして会社を辞めたいのですが、辞めさせてもらえません…。
転職することは自分の中でもう決めています…。
ただ、どのように話を進めたら良いのか分かりません…。」

という人もいるかもしれません。

そのような人は、
今の会社で働きながら次の転職先を決めてしまうのが良いかもしれません。

転職のときに気になるのは、
『収入が途切れること』です。

無職の期間があると当然収入は途切れてしまうので、注意が必要ですよね。

その点、今の会社で働きながら転職活動をして次の転職先を決めることで、無職の期間を作らずに転職することが可能になります。

仕事博士
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仕事博士
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仕事博士
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対処法11:もう限界!二度と会社に行きたくない!時は退職代行を利用する

仕事を辞めさせてもらえないときの対処法11は「もう限界!二度と会社に行きたくない!時は退職代行を利用する」です。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「仕事を辞めさせてもらえなくて、
もう心も身体も悲鳴をあげていて限界です…。
いなくなりたいくらい憂鬱です…。」

という人もいるかもしれません。

そのような人は退職代行を利用して会社を即日退職するのが良いかもしれません。

  • ブラック会社
  • パワハラ上司
  • 同僚にいじめられる

他にも、会社でとんでもない状況に追い込まれてしまう可能性というのは誰にでもあります。

仕事博士
仕事博士
追い詰められてしまって心が潰れてしまうということは避けなければいけません!

かといって何も言わずにバックレというのも社会人として無責任だと思います。

そこで、最近注目されている
退職代行サービスを利用して、
合法的に会社を即日退職するのが良いといえます。

多少の費用はかかってしまいますが、しっかりと社会人としてのけじめをつけながらすぐに退職をするという方法なので、一番合理的なのではないでしょうか。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「もう二度と会社に行きたくない…。
嫌な上司と話したくない…。」
という人は、退職代行を利用した方が良いといえますね!

退職代行を利用することで、

自宅にいながら・スマホ一つで・即日退職

することができます。

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【パート・バイトを辞めさせてもらえない】もう限界!引き止めにあって困っているときの「退職届の4つの注意点」

パート・バイトを辞めさせてもらえないもう限界!引き止めにあって困っているときの退職届の4つの注意点

【パート・バイトを辞めさせてもらえない】もう限界!引き止めにあって困っているときの「退職届の注意点」は以下です。

パート・バイトを辞めさせてもらえない】もう限界!引き止めにあって困っているときの退職届の4つの注意点
  1. 退職届は提出してしまえば、法律上は2週間後には退職できる
  2. 退職届けの理由は「一身上の都合」でOK
  3. パート、バイトでも退職届は書いた方が良い
  4. いざとなったら退職届は会社に郵送すればいい

注意点1:退職届は提出してしまえば、法律上は2週間後には退職できる

会社を辞めたいときは、

  • 退職届を出して、月末まで勤務して会社を辞める
  • 退職届を出して翌日から欠勤扱いにしてもらいそのまま辞める

のどちらでも良いと思います。

また、退職届を上司が受理しなかったとしても、
提出してしまえば法律上は2週間後には退職することができることになっています。

仕事博士
仕事博士
退職届は、通常1~2ヶ月前に出していれば十分ですよ!

注意点2:退職届けの理由は「一身上の都合」でOK

退職届けの理由は、もし、あなたが退職についての考えを会社にしっかりと伝えられるようなら、伝えた方が良いといえます。

会社側があなたの退職の考えや想いを聞いて、

「そうか。あなたがそこまで言うんだったら退職もしょうがない。
もうそこまで心が決まっているんだったら、退職する他ないな。」

とあなたの考えをわかってくれる場合があります。

ですが、基本的にはシンプルに、

「一身上の都合」

ということでOKです。

仕事博士
仕事博士
細かく具体的に記載しなくても大丈夫ですので、それほど考え込まなくても大丈夫ですよ!

注意点3:パート、バイトでも退職届は書いた方が良い

たまに、

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「パート、バイトは退職届を出さなくてもいいですよね…?」

と言う人がいますが、そんなことはありません。

一応、法律では、
『口頭でも2週間前までに退職の意思を告げれば良い』ことにはなってはいますが、
後々、言った・言わないといったトラブルに巻き込まれる可能性がありますので、
自分自身の身を守るという意味でも、
退職届は書いた方が良いといえます。

≫「退職時の法律・就業規則・働く人の職業選択の自由についてはこちら

仕事博士
仕事博士
口頭のみの退職が絶対に認められないわけでは無いのですが、正社員であっても、パート、バイトであっても、しっかりと手順を踏んで退職する方が良いですよ!

注意点4:いざとなったら退職届は会社に郵送すればいい

退職届の受理を拒否しているということなら、内容証明郵便で会社に退職届を出せばいいです。

退職届は必ずしも手渡しで出さなければいけないというものではありません。

もし、

仕事博士
仕事博士
「もう二度とあんな会社なんかに行きたくない…。」

という方もいるかもしれませんが、そのような方は郵送での提出方法もあるということを頭に入れておくと良いと思います。

パート・バイトを辞めさせてもらえないときに大切な7つのこと

パート・バイトを辞めさせてもらえないときに大切な7つのこと

パート・バイトを辞めさせてもらえないときに大切なことは以下です。

パート・バイトを辞めさせてもらえないときに大切な7つのこと
  1. パート、バイトはサービス残業を任意ですると会社側に都合よく使われるだけ
  2. 会社側は勝手に契約更新できない
  3. 会社のために犠牲にならない
  4. 「あなたがやめたら店が潰れる」と言うような会社はいずれ潰れる
  5. 人生、遠回りしても大丈夫。あなたらしく生きる
  6. 限られた人生の時間を有効活用する
  7. もう会社に行きたくないからといって「バックレ」はNG!

≫「仕事を辞める勇気が出ない…」ときの対処法はこちら

大切なこと1:パート、バイトはサービス残業を任意ですると会社側に都合よく使われるだけ

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「パート、バイトの仕事量が多くて限界…。」

という場合は、サービス残業を任意でして、
頑張る必要はありません。

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「何とか仕事を終わらせたい…。」

というあなたの心がけは立派で真面目だと思います。

しかし、会社の指示もなく残業をしたりすると、会社側に都合よく使われるだけです。

仕事博士
仕事博士
社員なら出世する可能性もあるかもしれませんが、
パート、アルバイトなので、
『与えられた時間の中で頑張る!
時間が来たらすぐに帰る!』で、
全然問題ありませんよ!

大切なこと2:会社側は勝手に契約更新できない

パート、アルバイトで契約更新があるという人は、契約更新の書類にサインしなければいいだけの話です。

仕事博士
仕事博士
従業員が契約更新しないという意思表示をしているのに、会社側が勝手に契約更新をするという事はできません。

大切なこと3:会社のために犠牲にならない

会社側はとても勝手です。

「辞められたら困る…」

としつこく引き止めるかと思えば、不景気になれば、パート、アルバイトはすぐに首切りしてきます。

仕事博士
仕事博士
あなたにとっては、会社よりもあなた自身の人生の方が大事なわけですから、会社のために犠牲になる必要はありませんよ!

大切なこと4:「あなたがやめたら店が潰れる」と言うような会社はいずれ潰れる

もし、会社が

「あなたがやめたら店が潰れる」

と言ってきたとしても、気にする必要はありません。

仕事博士
仕事博士
パート、バイトに頼らないとやっていけないような店なんて、
心配しなくてもいずれ潰れますね。
そのような会社は即退職すべきかもしれません。

大切なこと5:人生、遠回りしても大丈夫。あなたらしく生きる

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
「せっかく決まったパート、バイトを辞めてしまったら、
自分の人生すごく遠回りをしているみたいで落ち込んでしまう…。」

というような人もいるかもしれません。

でも大丈夫です。

「人生少しくらい遠回りしたって大丈夫」

なのです。

自分は今までたくさん遠回りをしてきましたが、
それでも何とか笑って人生を歩んでいます。

後になって振り返ってみて、
自分の中でいつか笑い話になる日が来ると思います。

なので今を大切にして、あなたらしく生きていれば大丈夫といえます。

仕事博士
仕事博士
辞めたい会社で我慢して働いて生きていく必要はありませんよ!

大切なこと6:限られた人生の時間を有効活用する

他にやりたいことがあるのに、嫌な会社でパート、バイトを続けて、時間を消費するのはもったいないといえます。

仕事博士
仕事博士
限られたあなたの大切な人生の時間を、有効活用していくことが、あなたの人生では大事ですよ!

大切なこと7:もう会社に行きたくないからといって「バックレ」はNG

パート、バイトの人で、

仕事を辞めさせてもらえない人
仕事を辞めさせてもらえない人
働き出して3日目で他の社員から怒鳴られたり、
「いい加減覚えろよ!」と強く言われたりして、
もう限界だし、もう行きたくない…。

という人も中にはいるかもしれません。

もう会社に行きたくない気持ちはわかりますが、
だからといって、バックレはNGです。

会社をバックレると、良いのはその回避した時だけで、後々たくさんのデメリットと向き合わなければいけないことになります。

≫「仕事をバックレたい…」と思ったときの対処法はこちら

仕事博士
仕事博士
バックレると、離職票がもらえなかったり、又はバックレたことによる懲戒解雇扱いとなると「懲罰」として残ってしまうので、次の転職がしにくくなってしまうので、注意が必要ですよ!
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