仕事がつまらないです…。
友人も彼女もいません。
生きがいもないです…。
僕はこれからどうすればよいのでしょうか…?」
30代仕事がつまらないときにどうしたらよいかしりたいのですね！
くわしく解説していきましょう!」
こんにちは。働く人のためのお悩み解決ブログです。
この記事は以下の人のために書きました。
- 仕事がつまらない30代の対処法が知りたい人
そして、この記事を読むことで以下のメリットがあります。
- 仕事がつまらない30代の理由が分かります
- 仕事がつまらない30代の対処法が分かります
- 仕事がつまらない30代が働くうえで大切なことが分かります
では早速いきましょう！
信頼性
私は、国家資格 精神保健福祉士の資格を持っています。
職場のメンタルヘルスの分野で、
ストレスでうつ病などの精神障害を患い、
その方が再就職したり自立して社会で生活するための相談にのる専門家です。
今まで、精神障害をもった方の仕事の悩みなどの相談を受けてきた経験があります。
30代仕事がつまらない…という人の６つの理由
30代仕事がつまらないという人の理由は以下です。
- 今の仕事にやりがいがないから
- 仕事の夢や目標がないから
- 仕事のストレスで疲労困憊だから
- 職場の人間関係が悪いから
- 仕事に本気になっていないから
- 新人の頃の緊張感がなくなったから
理由１：今の仕事にやりがいがないから
30代仕事がつまらないという人の理由の１つ目は、
「今の仕事にやりがいがないから」です。
仕事がつまらないのは、
今の仕事にやりがいがないからなのかもしれません。
単純作業の繰り返しで、全然面白くない…。
工場のライン作業は自分に向いてない仕事だと思うし、
やりがいなんて持てない…。」
という人もいるかもしれません。
仕事のやりがいを大事にしている人というのは多いと思います。
人生の中で３分の１は仕事の時間
なのですが、
その３分の1の時間を、
やりがいをもって活動できるかどうかというのは、
その人の人生の充実度を大きく左右すると思います。
給与が低くてやる気が出ないから、
仕事がつまらないという人もいると思います。
理由２：仕事の夢や目標がないから
30代仕事がつまらないという人の理由の２つ目は、
「仕事の夢や目標がないから」です。
20代の頃はまだ若くて、
将来ビックになってやる！
といって大きな夢や目標を持っていたりします。
しかし、30代というのは、
そういった夢を語る年齢でもなくなり、
自分の作業能力の限界や、
伸びしろの限界といった現実的な部分が見えてきてしまい、
なんだか仕事の情熱が薄れてきてしまうという年齢でもあります。
何か目標が定まってれば、それに向かってやる気がぐっと出てくるのかもしれません。
理由３：仕事のストレスで疲労困憊だから
30代仕事がつまらないという人の理由の３つ目は、
「仕事のストレスで疲労困憊だから」です。
30代は気力・体力ともにまだ充実しているので、
会社からも頼りにされる存在であることが多いです。
しかし、
それゆえに社長から業績達成のために過重労働をさせられたり、
多大な責任を背負わされたりして、
疲労が溜まりすぎてしまうこともあります。
毎日の仕事へむかう気力が低下して、
仕事がつまらなく感じてしまうことがあります。
理由４：職場の人間関係が悪いから
30代仕事がつまらないという人の理由の４つ目は、
「職場の人間関係が悪いから」です。
気軽に話せる間柄ではない…。
それどころか、姑みたいな感じで愚痴ばっか言われてなんか嫌だ…。
という人もいます。
同僚からいじめられたりというようにように、
職場の人間関係が悪く仕事がつまらないという人も多いです。
理由５：仕事に本気になっていないから
30代仕事がつまらないという人の理由の５つ目は、
「仕事に本気になっていないから」です。
仕事がつまらないということは、
あなたが仕事に本気になっていないからなのかもしれません。
人間、本気にならないと努力をしようと思いませんし、
努力をしなければ良い成果は得られないと思います。
仕事は楽しいことばかりではないかもしれません。
まだ仕事で本気を出していないという人は、
もっと、自分の今の仕事に本気になって取り組むようにした方がよいかもです。
理由６：新人の頃の緊張感がなくなったから
30代仕事がつまらないという人の理由の６つ目は、
「新人の頃の緊張感がなくなったから」です。
入社したての新人の頃は、ちょっとした作業でも
何もかもが刺激的で指導役の先輩もいたので緊張感があった…。
30代になって、就職して何年かが経過して、
職場でも中間管理職的な立場になって、
毎日の仕事に慣れてきた。
慣れてきたのはいいけど、
緊張感が無くなって、新しい刺激もないから、
なんだか仕事がつまらなく感じるということがあります。
社内のルールも覚えなければいけないので、
忙しくて気持ちを張り詰めていますが、
そんな気持ちも勤続年数が長くなってしまえば薄れてきてしまうものですね。
【仕事がつまらない30代】必見！９つの対処法
30代仕事がつまらないときの対処法は以下です。
- 仕事はお金を稼ぐための手段と割り切って考えてみる
- 自分の仕事の成果を上げる努力をしてみる
- 業務を効率よくできる方法を常に考えてみる
- 一度休憩してリフレッシュをしてみる
- 健康に気を遣ってみる
- 自分の20代30代を振り返って、将来のライフプランを立て直してみる
- 自分にないものを探すよりもあるものに目を向けてみる
- つまらないと感じるなら、シンプルに楽しいと思うことを探してやってみる
- 自分がやりたいことにチャレンジしてみる
対処法１：仕事はお金を稼ぐための手段と割り切って考えてみる
30代仕事がつまらないときの対処法の１つ目は、
「仕事はお金を稼ぐための手段と割り切って考えてみる」です。
仕事がつまらない分、何か自分の好きな興味のあることをはじめたりして、
仕事とプライベートのバランスを取るのが良いかもしれません。
- 楽しみはプライベートでやる
- 仕事は生活するための必要な活動
というように自分の中で割り切って考えてしまえば、
仕事がつまらなかったところで何ら問題は無いはずです。
と割り切って考えることも必要かもしれません。
対処法２：自分の仕事の成果を上げる努力をしてみる
30代仕事がつまらないときの対処法の２つ目は、
「自分の仕事の成果を上げる努力をしてみる」です。
まだまだ本気を出していない人なのかもしれません。
自分の力の10%程度しか出していない人だとしたら、
周りから全然評価されないし、
マジつまらない…。
と感じても当然かもしれません。
まずは、
自分の仕事の成果を上げる努力をして、
給料を上げる努力をする！
ということが取り組むべきことかと思います。
新たな資格を取得してキャリアアップを目指す
という方法も良いと思いますし、
そういう張り合いがあると毎日の仕事もとても良いものになってくると思います。
対処法３：業務を効率よくできる方法を常に考えてみる
30代仕事がつまらないときの対処法の３つ目は、
「業務を効率よくできる方法を常に考えてみる」です。
毎日同じ業務を繰り返すだけで、
全然刺激がなくて仕事がつまらなく感じています…。
いろいろなことを学んで成長していきたいとは思うのですが、
特に業務の異動とかもないし、
ただ淡々と日々働いているだけです…。」
という人もいるかもしれません。
何も考えないようになると、
本当に仕事がつまらなく感じますよね。
そこは例えば、
業務を効率よくできる方法を常に考えてみる！
だとか、
自動化できることはないか?
非効率なことはないか?
というように、
色々と改善点を見直していくと何かが見えてくるかもしれません。
対処法４：一度休憩してリフレッシュをしてみる
30代仕事がつまらないときの対処法の４つ目は、
「一度休憩してリフレッシュをしてみる」です。
残業も今までいっぱいしてきましたし、
ほんとに仕事型人間って感じでした…。
管理職の立場になって、ストレスがぐっと増え、
最近は笑わなくなってきて、
仕事が全然つまらなくなっています…。」
という人もいるかもしれません。
そのような人は、
仕事のストレスが溜まってしまい、
精神的にいっぱいいっぱいになっている可能性があります。
一度休憩してリフレッシュをするということも必要だと思います。
心と身体がリフレッシュすれば、
同じ仕事でも新鮮な気持ちを持って取り組めるはずです。
心療内科を受診するということも必要かもしれません。
対処法５：健康に気を遣ってみる
30代仕事がつまらないときの対処法の５つ目は、
「健康に気を遣ってみる」です。
運動・栄養・睡眠に気を遣って、
基本的な生活習慣を整えることが30代では大事です。
日々の生活習慣の積み重ねが、
1年後2年後に大きな差となって出てきます。
生活習慣を整えることで、体力が向上して、
若々しく疲れにくい身体が手に入ります。
体力があれば、やりたいことにどんどん挑戦出来ます。
「健康第一！」ということなのかもしれません。
対処法６：自分の20代30代を振り返って、将来のライフプランを立て直してみる
30代仕事がつまらないときの対処法の６つ目は、
「自分の20代30代を振り返って、将来のライフプランを立て直してみる」です。
30代というのは、健康面や恋愛面・収入面など、
色々と心配ごとが多い年代だと思います。
ここで一度自分の20代30代を振り返って、
自分の将来のライフプランを立て直してみるのがよいと思います。
もし、20代の頃に自分の将来設計を立てていたとしたら、
その将来設計と現在の自分の状況を比べてみましょう。
もしギャップがあるようなら、
将来設計を改めて考え直して修正しましょう。
自分の将来設計を見直すことで、
未来の自分のために今自分が何をしなければいけないかが見えてきます。
やることがわかれば、
それを全力でやるだけです！
人生が充実するように準備しておくようにしましょう。
対処法７：自分にないものを探すよりもあるものに目を向けてみる
30代仕事がつまらないときの対処法の７つ目は、
「自分にないものを探すよりもあるものに目を向けてみる」です。
と思っている人もいるかもしれませんが、
それよりも、
仕事に就きたくても、仕事が無い…。
という人のほうが大変だと私は思います。
仕事があるだけで幸せではありませんか！
仕事が無くて、収入が無いと、ホントに辛いと思います。
収入が安定しているというだけで十分幸せだと思いますよ。
また、世界では戦争が起きていて、
命の保証すらされていない地域もいっぱいあります。
そんな中で、安全な生活が送れて、
仕事もあるあなたの立場は、
とても幸せな環境といえます。
自分が持っているものに目を向けて、
ありがたみを感じるようにしましょう。
対処法８：つまらないと感じるなら、シンプルに楽しいと思うことを探してやってみる
30代仕事がつまらないときの対処法の８つ目は、
「つまらないと感じるなら、シンプルに楽しいと思うことを探してやってみる」です。
仕事にやりがいを求めるということなら、
今の仕事がつまらないなら、転職を考えてもいいかもしれません。
あなたに合った仕事なら、
つまらないなんて感じないと思いますし、
活き活きと毎日仕事ができるはずです。
楽しいと思うことを探して見つけて、
それをやっていくしかないのかもしれません。
対処法９：自分がやりたいことにチャレンジしてみる
30代仕事がつまらないときの対処法の９つ目は、
「自分がやりたいことにチャレンジしてみる」です。
今の仕事がつまらないという人は、
一度やりたくない仕事を辞めて、
自分がやりたいことにチャレンジしてみるのが良いかもしれません。
今まで我慢をして、
辞めないように…辞めやめないように…と
仕事を続けてきた人もいるかもしれません。
でも、やはり人間が1番輝くのは、
その人がやりたいことをやっているとき！
です。
その人の創造性が発揮されますし、
人生も輝いてきますよ。
【仕事がつまらない30代】必見！働くうえで大切な5つのこと
仕事がつまらない30代に伝えたい、働くうえで大切なことは以下です。
- 30代は仕事に限らずいろいろと悩む時期なのかも
- 「仕事がめっちゃ楽しい！」という人なんてそんなにいないのかも
- 単純労働であっても毎日がんばって会社に行って働いていればそれはとても素晴らしいこと
- あなたは仕事が嫌なのではなく、人に指示をされるのが嫌なのかも
- 仕事選びで大事なことはその人に合った仕事を選択するということ
大切なこと1：30代は仕事に限らずいろいろと悩む時期なのかも
仕事がつまらない30代に伝えたい、働くうえで大切なことの1つ目は、
「30代は仕事に限らずいろいろと悩む時期なのかも」ということです。
30代になると、社会の仕組みがある程度わかってきて、
自分の立ち位置が分かってくる頃だと思います。
それに伴って、自分の限界も見えてくるので、
といろいろと不安になる時期なのかもしれません。
また、30代というのは、
ある程度仕事の経験も積んできていて、
20代の新人社員や会社からも頼りにされるような頃なので、
いろいろと責任を背負って働く時期だともいえます。
いろいろなことにチャレンジできる良い時期でもあると思います。
大切なこと2：「仕事がめっちゃ楽しい！」という人なんてそんなにいないのかも
仕事がつまらない30代に伝えたい、働くうえで大切なことの2つ目は、
「仕事がめっちゃ楽しい！という人なんてそんなにいないのかも」ということです。
仕事がつまらないからといって、心配しなくても大丈夫です。
なぜなら、働く人みんなが、
「毎日がハッピーで仕事がめっちゃ楽しい！」
と感じていると思いますか?
そんなことはないですよね。
仕事では、良いこともたくさんありますが、
嫌なこともいっぱいあるわけです。
それか何か小さなことで幸せや楽しみを見つけ出すといのも良いかもです。
仕事は不条理なこともいっぱいある
仕事では不条理なこともいっぱいあります。
- 自分が悪くないのに怒られたり…、
- 努力したのに結果が出なかったり…、
- 何も悪いことをしてなくてもクライアントから苦情があったり…
と、嫌なこともいっぱい起こると思います。
でも、だからこそ結果が出たときには嬉しさも倍増します。
「自分が成長するための出来事にすぎない」
と考えるのがよいのかもしれません。
大切なこと3：単純労働であっても毎日がんばって会社に行って働いていればそれはとても素晴らしいこと
仕事がつまらない30代に伝えたい、働くうえで大切なことの3つ目は、
「単純労働であっても、毎日がんばって会社に行って働いていれば、
それはとても素晴らしい」ということです。
いう人はとても多いと思います。
しかし仕事というのはそのような単純作業の繰り返しであることが多いですよね。
毎日同じ場所に行って、
毎日同じような作業を繰り返すわけです。
多くの人がそうして毎日を過ごしていくと思います。
単純労働であっても、毎日頑張って会社に行って働いていれば、
それはとても素晴らしいことだと思います。
今を一生懸命に全力を尽くして後悔のないように生きることが大事
毎日仕事をして帰って寝て朝ご飯食べての繰り返しで、
全然夢なんかありません…。」
という人もいるかもしれません。
夢はあったほうがいいと思いますが、
なくても全然いいと思います。
つまらなかったとしてもあなたの一度きりの人生です。
大切なこと4：あなたは仕事が嫌なのではなく、人に指示をされるのが嫌なのかも
仕事がつまらない30代に伝えたい、働くうえで大切なことの4つ目は、
「あなたは仕事が嫌なのではなく、人に指示をされるのが嫌なのかも」ということです。
仕事がつまらないという人は、
もしかしたらその人は仕事が嫌いというわけではなくて、
「人に指図をされて動くのが嫌い」
ということなのかもしれません。
30代となると、仕事も大分できるようになり、
周りを引っ張る存在として、仕事の自信もついてきているころだと思います。
そうだとしたら、自分がもっと能力をつけて、
会社のトップになって管理をする立場になれば、
また仕事の見方が変わってくるかもしれません。
管理職になるか、もしくは自分で会社を所有するようになれば、
会社員で誰かに従っているときよりも、
より必死になって色々と頭を使います。
そうなるとつまらないという気持ちはどこかにふき飛んで、
毎日精一杯生きる！という気持ちになると思います。
頑張って出世を目指してみるというのも1つ良い方法かもしれません。
大切なこと5：仕事選びで大事なことはその人に合った仕事を選択するということ
仕事がつまらない30代に伝えたい、働くうえで大切なことの5つ目は、
「仕事選びで大事なことはその人に合った仕事を選択する」ということです。
もしその単純作業がつまらないということなら、
あなたは「製造業」というよりも、
コミュニケーションが多く取れる「サービス業」のほうが向いているかもしれません。
人にはそれぞれ持っている能力や特性が違うので、
仕事選びで大事なことは、
その人に合った仕事を選択する！
ということだと思います。
と思ったら、
別の仕事をやってみてもいいと思いますし、
色々とチャレンジできるので早速取り組んでみるのも悪くないと思います。
その第一歩として、自分の仕事の適性というのを的確に把握するようにしましょう。
自分では気づかなかったような自分の強みを短時間で的確に見い出せて、
今後の自分の人生が好転するきっかけになるかもです。
万が一やめたいときは、
『退会手続き』もサッと１分！
安心して使えます！
自分の市場価値が分かっちゃいますよ！
特性・仕事の強みも把握できるので、
転職活動を進めやすくなりますよ！
- パーソナリティ診断
- ミイダス市場価値診断
- コンピテンシー診断
の3つの超有料級の自己分析サービスができるのも特徴です。
最低限『社畜』にならないために、
自分の市場価値くらい把握しておいてもよいかもです。
5分程度で登録できるので、休憩時間にできますね！
ミイダスは結構使えるので、興味のある方はすぐにどうぞ。
それに、登録無料なので、ミイダスはコスパ最強ですね。
＼今すぐ無料登録はコチラ！／
※登録・診断『無料』5分でできるので、安心して利用できます！
【徹底活用！無料登録で使える！】
＜適性診断一覧＞
| サービス | 適性診断 | 時間目安 | 特徴 |
| ①市場価値診断 ②コンピテンシー診断 ③パーソナリティ診断 | 5分 25分 15分 | ・7万人の転職データから算出。あなたの市場価値がわかる！ | |
| グッドポイント診断 | 15分 | ・毎週2万人以上が新規登録！ | |
  doda | ①キャリアタイプ 診断②転職タイプ診断③エゴグラム 適職診断 | 10分 10分 5分 | ・約200万人の会員データで開発！ |
 マイナビジョブ 20’s  | マイナビジョブ 20’s適性診断 | 10分 | ・毎年、世界中で数千万人の求職者が利用！ |
